[정신건강과간호 공통]스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스 요인 체크
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작성일 23-02-02 19:30
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1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점) 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점)
5. 나를 위한 적합한 스트레스 관리 방법
효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
[정신건강과간호 공통]스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스 요인 체크
3-1. 스트레스 인식일지 표 작성
3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)
순서
(교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)
1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
1. 서론
1. 서론
설명
다.
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4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과(效果) 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 property(특성)을 나타내시오(5점).
레포트 > 사회과학계열
4-1. 스트레스 reaction 표 작성 및 제시
현대사회는 이전에 비해 스트레스를 유발하는 요소가 많아졌고 언제나 긴장상태를 유지하고 있도록 사회구성원들에게 강요한다.
인류가 출현한 이래 스트레스는 계속하여 존재해 왔으리라 생각되어 진다. 과도한 경쟁과 체면중시의 한국 특성에서 스트레스 상태에 놓인 사람들은 사회적으로 부adaptation(적응) 상태에 빠질 뿐만 아니라 신체적으로도 균형을 잃는다
이렇듯 사회적 影響이 커지고 있는 스트레스의 정의와 reaction 양상, 그리고 그에 대한 관리방법 대하여 알아 보고자 한다.
4-2. 스트레스 reaction 의 특성
2. 스트레스의 정의
6. 결론
7. 참고문
3-2. 스트레스 인식의 특성
효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 따라서 이에 효율적으로 대처하지 못하는 사람은 삶을 힘들게 이끌다가 불행하게 끝마칠 수밖에 없는 처지다.
